Omega-3-Algen-DHA in pflanzlichen Kapseln

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Die essentielle Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) ist für Hirn, Herz und Augen unverzichtbar. Ärzte empfehlen vor allem Schwangeren und stillenden Müttern sowie vielen älteren Menschen, Omega-3 täglich per Fischölkapseln einzunehmen. Nur wer zweimal pro Woche ausreichend Lachs, Hering, Makrele, Sardinen oder Thunfisch isst, kann auf Omega-3 aus Nahrungsergänzungen verzichten.

Einerseits wird der regelmäßige Verzehr dieser Fische empfohlen und andererseits wird wegen der hohen Schadstoffbelastung und der Überfischung der Meere auch davon abgeraten. Das aus Fischen und Fischabfällen gewonnene Öl kann große Mengen an Schadstoffen enthalten. Wenn aus diesem Fischöl so genanntes „pharmazeutisches Qualitätsfischöl“ hergestellt wird, muss es etliche denaturierende Verarbeitungsschritte durchlaufen. Außerdem vertragen viele Menschen Fischöl nicht gut und nehmen die Kapseln dann doch nicht regelmäßig.

Mit DHA aus Algen ist jetzt eine echte Alternative verfügbar.

Nach 15 Jahren Forschung, ursprünglich aus einem Projekt für die NASA, kann DHA jetzt aus gezüchteten Algen in speziell dafür entwickelten Pflanzenkapseln angeboten werden. Dieser Schritt lag nahe, denn letztlich produzieren auch die Fische das DHA nicht selbst, sondern akkumulieren es aus DHA-reichen Algen.

DHA ist ein integraler Bestandteil von Zellmembranen, vor allem der Nervenzellen, und befindet sich hauptsächlich im Gehirn und in der Netzhaut. Fast alle Omega-3-Fettsäuren des Gehirns und bis zu 93 Prozent der Omega-3-Fettsäuren der Netzhaut bestehen aus DHA. Außerdem ist DHA eine Schlüsselkomponente des Herzgewebes und ein natürlicher Bestandteil der Muttermilch.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen, dass jeder Mensch von einer ausreichenden Versorgung mit DHA profitieren kann. Bei werdenden Müttern unterstützt DHA eine gesunde Schwangerschaft. Bei Embryos und Säuglingen ist DHA wichtig für die Entwicklung des Gehirns und der Augen. Bei Kindern verbessert DHA die Entwicklung der Konzentrationsfähigkeit und fördert einen gesunden Schlaf, und bei Erwachsenen und auch im Alter unterstützt DHA die Gesunderhaltung des Gehirns, der Augen und des Herz-Kreislauf-Systems.

Wir empfehlen täglich eine pflanzliche Kapsel mit 200mg DHA aus Algen einzunehmen.

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Omega-3-Algen-DHA in vegetarischen Kapseln

Bei einem Screening von über 1000 Algenarten in einem NASA-Projekt erwies sich die goldfarbene, nicht genmanipulierte Mikroalge Schizochytrium als die mit dem höchsten Gehalt an DHA.

Algen-DHA stammt aus einem nachwachsenden Rohstoff in einer schadstofffreien Umgebung.

Das Öl der Mikroalge Schizochytrium sp. wird auch DHA-Gold genannt.

Omega-3 im Überblick

ALA = Alpha-Linolensäure

Leinöl und Perillaöl sind mit rund 60 Prozent die besten ALA-Quellen, Leindotteröl enthält 38%, Hanföl 20%, Walnussöl 13%, Rapsöl 9% und Sojaöl 8%. ALA ist eine kurzkettige Omega-3-Fettsäure. Sie dient als Energielieferant, ist wichtig für die Haut und kann zu ca. 5% in EPA, und nur zu etwa 0,5% in DHA umgewandelt werden. Wichtig ist ALA besonders als „Gegenpol“ zu den Omega-6-Fettsäuren, die im Verhältnis oft zu sehr dominieren.

DHA = Docosahexaensäure

Bisher galten Kaltwasserfische wie Lachs, Sardelle, Sardine, Hering, Makrele und Thunfisch als Hauptquelle, jedoch gibt es jetzt auch DHA aus Mikroalgen. Diese langkettige Omega-3-Fettsäure stellt den Hauptteil an Omega-3 im Gehirn (97%) und in der Netzhaut (93%) und ist auch eine Schlüsselkomponente des Herzgewebes. Sie gilt daher als wichtigste Fettsäure für Hirn, Herz und Augen.

EPA = Eicosapentaensäure

Als Quelle auch hier die Kaltwasserfische, jedoch kann der Körper EPA zu 5 Prozent aus ALA und leicht aus DHA synthetisieren, weshalb die Zufuhr auch indirekt möglich ist. EPA ist vor allem wichtig für die Herzgesundheit.